health (1) 썸네일형 리스트형 헬스하면서 챙겨 먹으면 좋은 영양제 효능!! 안녕하세요~ 요로코롬J 에요 :) 오늘도 "요로코롬J의 이것저것 라이프"에 오신걸 환영하고, 감사합니다 :) 오늘의 포스팅은 "운동할때 챙겨먹으면 좋은 영양제" 편이에요~ 헬스 PT를 6개월간 받고 난 후 느낀점 - 한살이라도 하루라도 어릴 때 받을걸 후회 - 스트레칭의 중요성 - 근육구조를 알고 운동하면 더 효과적일것 같단 생각 - 몸이 무게에 적응하지 못하도록 루틴을 계속 바꿈(몸이 적응할 시기쯤) - PT받을때 이것저것 질문 많이 해볼걸 후회 - 코로나 때문에 헬스장에 못가서 목표였던 바디프로필 촬영 실패 - 혼자 운동하니 식단/영양을 어떻게 갖고 가야하는지 모름 이것 외에도 많은 것을 느꼈지만 저는 운동을 전공하지 않아 식단/영양 쪽이 많이 궁금하더라고요~ 운동할땐 트레이너쌤이 짜주는 식단과 영양.. 이전 1 다음